- EAN13
- 9782897920548
- ISBN
- 978-2-89792-054-8
- Éditeur
- Éditions de Mortagne
- Date de publication
- 11/02/2021
- Collection
- GUIDE PRATIQUE
- Nombre de pages
- 141
- Dimensions
- 22,9 x 15,2 x 1,1 cm
- Poids
- 206 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Méditation consciente
Maîtrisez le flot de vos pensées
De Chantal D'Avignon
Éditions de Mortagne
Guide Pratique
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Vous aimeriez retrouver le calme intérieur et vous réapproprier votre essence profonde ? Vos pensées envahissantes et incessantes vous dérangent ? Arrêtez, respirez, observez en vous, autour de vous, et vous éprouverez un sentiment de bien-être et de sérénité. À l'aide d'exercices simples et de courtes méditations et d'un va et vient très équilibré entre la théorie et la pratique, devenez témoin de vos mécanismes mentaux et apprenez à maîtriser le flot des réflexions qui se bousculent dans votre esprit. Avec grand bonheur, vous redonnerez de l'espace au temps. C'est une sensation unique à laquelle vous avez accès, sans même le savoir. Ce premier ouvrage d'une trilogie propose une technique de méditation mise au point par l'auteure suite à des expériences non satisfaisantes pour elle. Il s'adresse aux débutants mais aussi aux initiés qui pourront enrichir leur pratique grâce à cette approche nouvelle.
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