Anatomie du doute

A l'image de l'âne de Buridan mort de soif et de faim ne sachant que choisir
entre son picotin d'avoine et son seau d'eau, le simple fait de (trop) penser
peut devenir la source de profondes souffrances. Celles-ci engendrent du
doute, des remises en question, une incapacité de prendre une décision et
peuvent conduire jusqu'à une véritable pathologie du doute. Si le doute,
lorsqu'il est maîtrisé et orienté, aboutit à une pensée créative, il peut
aussi, lorsqu'il tourne à l'obsession, se transformer en bourreau qui
persécute la pensée. Notre raisonnement rationnel peut ainsi cesser d'être un
mode de gestion sain et fonctionnel et devenir un piège mental qui nous
tourmente sans trêve. Il est toutefois possible d'actionner des leviers pour
que notre façon de raisonner, de penser, et de réfléchir redevienne un
instrument efficace et nous évite de tomber dans ce piège mental. Les auteurs
exposent dans cet ouvrage, grâce à de nombreuses illustrations, des stratégies
capables de modifier nos raisonnements dysfonctionnels. La grande originalité
de ce livre est enfin de proposer des stratégies thérapeutiques utiles aux
thérapeutes comme aux patients, et surtout un protocole d'auto-traitement
permettant à chacun d'élaborer des stratagèmes efficaces pour ses propres
difficultés.