Diététique de la musculation

Avec plus de 20 000 exemplaires vendus, la première édition de Diététique de
la musculation s’est progressivement installée comme un support
particulièrement apprécié par tous les pratiquants souhaitant obtenir des
résultats durables en préservant leur santé. Olivia Meeus et Frédéric Mompo
vous proposent une version complétée et actualisée, dans un nouveau format
agrandi avec une maquette revue, afin de vous apporter les connaissances clés
pour le changement et un accès simplifié aux informations.

Véritable guide pratique, cet ouvrage fournit des conseils facilement
applicables en fonction des objectifs à atteindre : sèche, prise de masse,
gain de force, maintien de poids... aussi bien pour les femmes que pour les
hommes. Accessible à tous, corrigeant les idées reçues, le livre présente des
solutions concrètes et efficaces aux problématiques rencontrées lors de la
mise en place de « régimes » de musculation afin que chacun réussisse sa «
diet » dans n’importe quelle circonstance.

Cette nouvelle édition offre des conseils adaptés aux nouveaux modes de vie et
aux nouvelles exigences de chacun ; elle prend encore davantage en
considération l’origine éthique des aliments et la bienveillance envers soi-
même.