Yoga kundalini du matin

Connaissez-vous cette pratique puissante considérée comme le « yoga originel »
que l’on appelle Kundalini yoga ?

Dans ce livre, Marine Francisco vous propose une initiation en 21 jours pour
vous aider à instaurer un nouveau rituel matinal, court et accessible, dans
votre quotidien qui transformera profondément votre corps et votre esprit.
En tenant compte de votre état physique et émotionnel, elle vous propose des
séances adaptées d’environ 5 à 30 mn par jour (selon le temps que vous pouvez
accorder à la pratique) pour éveiller, ou réveiller, votre énergie divine et
créatrice.

Au programme :
\- des postures de yoga,
\- des mantras,
\- des kriyas (techniques de purification),
\- de la méditation,
\- des exercices de respiration et des séances thématiques.