Méditation consciente Tome 1

Vous aimeriez retrouver le calme intérieur et vous réapproprier votre essence
profonde ? Vos pensées envahissantes et incessantes vous dérangent ? Arrêtez,
respirez, observez en vous, autour de vous, et vous éprouverez un sentiment de
bien-être et de sérénité. À l’aide d’exercices simples et de courtes
méditations, devenez témoin de vos mécanismes mentaux et apprenez à maîtriser
le flot des réflexions qui se bousculent dans votre esprit. Avec grand
bonheur, vous redonnerez de l’espace au temps. C’est une sensation unique à
laquelle vous avez accès, sans même le savoir. Ce livre ne s’adresse pas
seulement aux gens qui veulent découvrir comment méditer. Les personnes les
plus entraînées enrichiront leur pratique grâce à la réflexion nouvelle
qu'apporte l'auteure. Pratiquant la méditation depuis une dizaine d'années,
Chantal D'Avignon a expérimenté plusieurs formes de méditation qui se sont
toutes avérées décevantes. Son cheminement personnel l'a amenée à comprendre
que toutes les réponses à nos questions sont déjà là, à l'intérieur de notre
être. Ce sont les fruits de son expérience intérieure qu'elle vous offre, avec
modestie et empathie, dans ce livre.